ĂN THẬT NGON ĐỂ “ĐÁNH BẠI” VIRUS CORONA CÁC CON NHÉ

? Tỏi, hành và hẹ
Tỏi hay hành có mùi không được đáng yêu lắm nên nhiều bạn nhỏ không thích phải không?
Nhưng các loại thực phẩm này lại được chứng minh là rất hữu hiệu trong việc phòng ngừa, giảm nhẹ triệu chứng của cảm lạnh và cúm bằng cách tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch. Hãy bổ sung thêm các loại rau củ gia vị này khi nấu nướng ba mẹ nhé.

? Vitamin C
Các loại trái cây họ cam, quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C. Ba mẹ hãy bổ sung cho con thường xuyên nhé ạ.

? Nấm
Có lẽ ít người biết nhưng nhiều bằng chứng khoa học cho thấy nấm có đặc tính kháng virus tự nhiên và hỗ trợ khả năng miễn dịch rất tốt. Gà hầm nấm hay nấm xào bơ vừa thơm, ngon lại bổ dưỡng lắm ba mẹ ơi.

? Sữa chua nguyên chất
Bạn nhỏ nào cũng thích sữa chua phải không nhỉ? Hãy duy trì thói quen ăn sữa chua để vừa hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung dưỡng chất lại vừa tăng cường khả năng phòng vệ cho cơ thể nữa nhé.

? Tránh tiêu thụ các sản phẩm động vật sống hoặc chưa chín kĩ. Cắt giảm thực đơn các món chiên nướng. Và hãy nhớ uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh.